چهارشنبه ۲۵ تیر ۹۳ ۱۰:۰۲ ۷,۳۷۶ بازديد
بهترين ضربه همان اسپك(آبشار) هست. ضربه اي كه مهاجم با پريدن و تمام قدرت به توپ ميزند و توپ را وارد زمين حريف ميكند.
به ادامه مطالب برويد
چهارشنبه ۲۵ تیر ۹۳ ۰۹:۵۸ ۵,۹۰۲ بازديد
يكي از تكنيك هاي كاربردي در واليبال جهت جلوگيري از برخورد توپ با زمين اصطلاحا شيرجه(Dive)ميباشد.
در اين آموزش سعي شده با ذكر نكاتي،طريقه ي صحيح اجراي اين تكنيك بيان شود.
۱- تا امكان به جلو حركت كرده و خود را هل دهيد و به سمت جلو و بالا شيرجه بزنيد.
به ادامه مطالب برويد
چهارشنبه ۲۵ تیر ۹۳ ۰۹:۴۵ ۸,۹۴۸ بازديد
زمين واليبال
ابعاد زمين واليبال
طول زمين ۱۸ و عرض آن ۹ متر ميباشد و فارغ از هر گونه برجستگي يا فرورفتگي است.
زمين توسط خطوطي به عرض ۵ سانتيمتر علامت گذاري مي‌شود. اين اندازه‌گيري از گوشه زمين است.
خطي به عرض ۵ سانتيمتر ميان خطوط كناري در زير تور كشيده شده‌است و زمين را به دو قسمت مساوي تقسيم ميكند و به اسم خط مركزي شناخته مي‌شود.
خطوطي به طول ۹ و عرض ۵ سانتيمتر در ۳ متري خط مركزي بطور موازي كشيده شده‌است و به عنوان خط پايان شناخته مي‌شود. منطقه حمله به خط مركزي محدود است.
در هر قسمت زمين، منطقه سرويس توسط دو خط به طول ۱۵ و عرض ۵ سانتيمتر مشخص شده و در بيست سانتيمتري خط پايان و عمود بر آن قرار گرفته‌است. يكي از اين خطوط در امتداد خط كناري و ديگري در ۳ متري سمت چپ خط كناري راست قرار گرفته‌است.
حداقل درجه حرارت زمين سرپوشيده ۱۰ درجه‌است.
به ادامه مطالب برويد
سه شنبه ۲۴ تیر ۹۳ ۱۳:۳۵ ۴,۳۶۳ بازديد
واليبال (به انگليسي: Volleyball) يك ورزش تيمي و ششمين ورزش محبوب،[۱] و گسترده‌ترين ورزش در بيشتر كشورهاي جهان است[۲] كه در آن بازيكنان در دو تيم شش نفره، در دو سوي توري قرار مي‌گيرند و تلاش مي‌كنند تا طبق قوانين بازي، توپ را از روي تور در زمين تيم مقابل فرودآورند.
به ادامه مطالب برويد