تاكتيك ساده حمله
تاكتيك‌هاى حمله با نوع پاس شناخته مى‌شود، به‌عبارت ديگر بين شيوه‌هاى تهاجمى و پاس‌هاى ارسالى رابطهٔ تنگاتنگى وجود دارد؛ آنها مكمل يكديگرند و به تنهائى كارآئى خود را از دست مى‌دهند. بنابراين براى تدارك ساده‌ترين شيوهٔ حمله حداقل به يك پاس دهنده و دو مهاجم نياز است.
به ادامه مطالب برويد
تمرين تكنيك پنجه
تمرين تكنيك ساعد
تمرين تكنيك سرو
تمرين تكنيك توپ‌گيرى
تمرين تكنيك آبشار
تمرين تكنيك دفاع روى تور
به تمرينى گفته مى‌شود كه با اجراء آن بازيكنان تحت فشار بيشترى قرار مى‌گيرند. به‌عنوان مثال از بازيكن خواسته مى‌شود كه مهارت را در تكرارهاى بيشتر و در فاصلهٔ زمانى كم‌تر به اجراء درآورد. بنابراين همكاران محترم مى‌توانند ضمن رعايت اصول اينگونه تمرينات، شيوه‌هاى مختلفى از تمرينات را انتخاب كرده، به اجراء درآورند.
به ادامه مطالب برويد
اين تكنيك همواره مورد توجه فراگيران، بازيكنان و علاقمندان به اين ورزش است. اصولاً بازيكنان در هنگام بازى از اجراء صحيح و موفقيت‌آميز اين تكنيك لذت بيشترى مى‌برند. شايد دليل عمدهٔ چنين احساسي، خارج شدن توپ از جريان بازى باشد، كه در اثر اين فن غالباً به وقوع مى‌پيوندد. مشابه اين مهارت در بازى بسكتبال و فوتبال و... نيز وجود دارد و آن هنگامى است كه توپ وارد سبد و دروازه مى‌شود، در اين لحظه است كه هيجان تماشاگران به اوج خود مى‌رسد. از اين صحنه‌هاى شورانگيز در رقابت‌هاى واليبال فراوان مشاهده مى‌شود. خصوصاً در شرايط حساس كه اجراء مثبت اين فن، نقش تعيين كننده دارد. نكتهٔ مهم ديگر، پوشش دفاعى در مقابل چنين حمله‌اى است. در واقع مى‌توان گفت كه فن آبشار و دفاع روى تور، لازم و ملزوم يكديگر هستند و براى ارزشيابى هر يك از اين فنون، وجود ديگرى الزامى است. هر جا آبشارى به اجراء گذشته مى‌شود، در مقابل آن يك سدّ دفاعى به‌وجود مى‌آيد و برعكس. بنابراين موقعى مى‌توان توانائى و مهارت فراگيران را در اجراء اين فنون به محك آزمايش سپرد كه هر دو تكنيك در مقابل يكديگر به نمايش گذاشته شوند.
به ادامه مطالب برويد
1) با پاسور خود صبحت كنيد.
بگذاريد او بداند چه پاسي مي خواهيد. اگر پاسور يا مربي نقشه ديگري دارد با پاس مورد نظر بازي كنيد.
۲) پاس پاسور را نگاه كنيد.
اين به شما كمك خواهد كرد كه تصميم بگيريد آيا پاس به شما داده خواهد شد.
به ادامه مطالب برويد
بهترين ضربه همان اسپك(آبشار) هست. ضربه اي كه مهاجم با پريدن و تمام قدرت به توپ ميزند و توپ را وارد زمين حريف ميكند.
به ادامه مطالب برويد