آموزش فن توپ‌گيرى در واليبال

آموزش رايگان واليبال،دانلود فيلم آموزش واليبال،آموزش واليبال،واليبال،واليبال بانوان،آموزش تكنيك هاي واليبال

آموزش فن توپ‌گيرى در واليبال

۴,۳۹۵ بازديد

آموزش فن توپ‌گيرى در واليبال

فن توپ‌گيرى يكى از فنون مهم در واليبال پيشرفته محسوب مى‌شود. اجراء اين مهارت طبعاً به آمادگى بدنى قابل توجهى نياز دارد.

به ادامه مطالب برويد

- وضعيت ايستاده:

در اين حالت پاها از مفصل زانو كم‌تر خميدگى دارد. از اين‌رو فراگير در حالت تقريباً ايستاده به اجراء اين مهارت اقدام مى‌كند (تصوير زير)

 

 

- وضعيت خميده:

در اين حالت خميدگى پاها از ناحيهٔ مفصل زانو بيشتر مى‌شود، به‌طورى كه بدن فراگير (مركز ثقل) به زمين نزديك‌تر مى‌شود (تصوير زير).

 

 

- وضعيت نشسته:

فراگير در اين حالت با خم كردن زانوها، كاملاً به سطح زمين نزديك مى‌شود. نكتهٔ مهم و قابل توجه‌اى كه در هر سه وضعيت (ايستاده، خميده، نشسته) كاملاً به چشم مى‌خورد. صاف بودن پشت فراگيران در هنگام اجراء اين مهارت است (تصوير زير).

 

منبع: http://www.aftabir.com

تا كنون نظري ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در رویا بلاگ ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.