اين آموزش توسط بسياري از قهرمانان اين رشته ورزشي استفاده شده

اين مجموعه براي حرفه اي ها و کساني که قصد حرفه اي شدن دارند پيشنهاد مي شود

مجموعه اي براي آموزش واليبال براي علاقه مندان اين رشته و کساني که به فکر قهرماني در اين رشته هستند

خريد آموزش واليبال

توجه کنيد: اين محصول داراي گارانتي بدون قيد و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و يا تعويض ميباشدپس با اطمينان خريد کنيد

اين محصول به صورت اورجينال از فروشگاه ارائه ميشود و شماره مجوز در توضيحات درج گرديده

خريد پستي

فقط 11000 تومان! شماره مجوز:236/813256

با استفاده از اين مجموعه مطمئن باشيد به جمع ستارگان واليبال کشور خواهيد پيوست

------------------------------------------------------------------------------------------

ساخت وبلاگ | ساخت سایت

تاريخ : ۱۴ خرداد ۱۳۹۴ | ۱۰:۰۱:۴۴ | نويسنده : واليباليست |

آموزش فن توپ‌گيرى در واليبال

فن توپ‌گيرى يكى از فنون مهم در واليبال پيشرفته محسوب مى‌شود. اجراء اين مهارت طبعاً به آمادگى بدنى قابل توجهى نياز دارد.

به ادامه مطالب برويد

- وضعيت ايستاده:

در اين حالت پاها از مفصل زانو كم‌تر خميدگى دارد. از اين‌رو فراگير در حالت تقريباً ايستاده به اجراء اين مهارت اقدام مى‌كند (تصوير زير)

 

 

- وضعيت خميده:

در اين حالت خميدگى پاها از ناحيهٔ مفصل زانو بيشتر مى‌شود، به‌طورى كه بدن فراگير (مركز ثقل) به زمين نزديك‌تر مى‌شود (تصوير زير).

 

 

- وضعيت نشسته:

فراگير در اين حالت با خم كردن زانوها، كاملاً به سطح زمين نزديك مى‌شود. نكتهٔ مهم و قابل توجه‌اى كه در هر سه وضعيت (ايستاده، خميده، نشسته) كاملاً به چشم مى‌خورد. صاف بودن پشت فراگيران در هنگام اجراء اين مهارت است (تصوير زير).

 

منبع: http://www.aftabir.com


برچسب‌ها: ،


نظرات (0)

ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :