آموزش تكنيك،تمرين و تاكتيك ساعد

    تمرين تكنيك پنجه‌
    تمرين تكنيك ساعد
    تمرين تكنيك سرو
    تمرين تكنيك توپ‌گيرى
    تمرين تكنيك آبشار
    تمرين تكنيك دفاع روى تور

به تمرينى گفته مى‌شود كه با اجراء آن بازيكنان تحت فشار بيشترى قرار مى‌گيرند. به‌عنوان مثال از بازيكن خواسته مى‌شود كه مهارت را در تكرارهاى بيشتر و در فاصلهٔ زمانى كم‌تر به اجراء درآورد. بنابراين همكاران محترم مى‌توانند ضمن رعايت اصول اينگونه تمرينات، شيوه‌هاى مختلفى از تمرينات را انتخاب كرده، به اجراء درآورند.

 به ادامه مطالب برويد

معمولاً هنگامى كه توپ، پائين‌تر از ناحيهٔ كمر قرار مى‌گيرد و در حال نزديك شدن به زمين است، اين فن كارآئى بيشترى پيدا مى‌كند. همچنين وقتى كه توپ در اثر يك ضربهٔ محكم با سرعت زياد هدايت مى‌شود، مى‌توان با اجراء تكنيك ساعد آن را به خوبى مهار كرده، سپس با وارد كردن نيروئى مناسب آن را به محل دلخواه ارسال نمود.

به ادامه مطالب برويد