اين آموزش توسط بسياري از قهرمانان اين رشته ورزشي استفاده شده

اين مجموعه براي حرفه اي ها و کساني که قصد حرفه اي شدن دارند پيشنهاد مي شود

مجموعه اي براي آموزش واليبال براي علاقه مندان اين رشته و کساني که به فکر قهرماني در اين رشته هستند

خريد آموزش واليبال

توجه کنيد: اين محصول داراي گارانتي بدون قيد و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و يا تعويض ميباشدپس با اطمينان خريد کنيد

اين محصول به صورت اورجينال از فروشگاه ارائه ميشود و شماره مجوز در توضيحات درج گرديده

خريد پستي

فقط 11000 تومان! شماره مجوز:236/813256

با استفاده از اين مجموعه مطمئن باشيد به جمع ستارگان واليبال کشور خواهيد پيوست

------------------------------------------------------------------------------------------

ساخت وبلاگ | ساخت سایت

تاريخ : ۱۴ خرداد ۱۳۹۴ | ۱۰:۰۹:۰۹ | نويسنده : واليباليست |

آموزش تكنيك پنجه در واليبال

 تكنيك پنجه رامي توان دقيقترين ومهمترين تكنيك واليبال محسوب نمود . اگربازيكني اين تكنيك رابه خوبي فراگيرد درفاكتورهايي مانند تعيين مسير توپ , سرعت توپ , محل فرود توپ , هدف گيري دقيق و....بسيارموفق خواهد بود.شايد به نظر برسد فقط افرادي كه درزمين نقش پاسوري رابه عهده دارند مي بايست دراين تكنيك مهارت بالايي داشته باشند ولي فراگيري درست و مهارت دراين تكنيك به بازيكنان حمله اي وحتي ليبروها كمك بسيار شايان توجهي مي نمايد .البته ياد آوري اين نكته ضروريست كه مهارت دراين تكنيك ديرتر از مهارت درديگر تكنيك هاي واليبال حاصل ميشود وبه حوصله ي بيشتري هم نياز دارد.

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب

تاريخ : ۱۴ خرداد ۱۳۹۴ | ۱۰:۰۴:۰۷ | نويسنده : واليباليست |

فن پنجه از ظرافت و دقت خاصى برخودار است، بر همين اساس پاس‌دهنده‌ها (پاسورها) ارزش و اعتبار كار خود را در اجراء صحيح و دقيق اين مهارت‌ها مى‌دانند.

دريافت توپ

اين قسمت از فن شامل مرحله‌اى است كه توپ در مسير ميدان ديد فراگير قرار مى‌گيرد، دست‌ها به استقبال توپ مى‌رود و آن را در درون پنجه‌ها كه به‌صورت ظرفى كروى شكل درآمده جاى مى‌دهد. اين مرحله با كمى مكث همراه است، زاويهٔ مفصل آرنج كاهش پيدا مى‌كند و دست‌ها به بدن نزديك مى‌شوند. پاها از مفصل زانو خم شده، بدن به سمت پائين متمايل مى‌گردد. در واقع در اين مرحله از آموزش مى‌توان بدن را به فنرى تشبيه كرد كه در اثر نيروى وارده جمع مى‌شود (تصوير زير).

آموزش تكنيك پنجه ( دريافت ، ارسال ، پاس )

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: انواع فن پاس پنجه،


ادامه مطلب
نظرات (0)

تاريخ : ۲۶ تير ۱۳۹۳ | ۱۲:۰۰:۰۰ | نويسنده : واليباليست |

(آموزش تمرينات تحت فشار در واليبال(تكنيك‌ها

    تمرين تكنيك پنجه‌
    تمرين تكنيك ساعد
    تمرين تكنيك سرو
    تمرين تكنيك توپ‌گيرى
    تمرين تكنيك آبشار
    تمرين تكنيك دفاع روى تور

به تمرينى گفته مى‌شود كه با اجراء آن بازيكنان تحت فشار بيشترى قرار مى‌گيرند. به‌عنوان مثال از بازيكن خواسته مى‌شود كه مهارت را در تكرارهاى بيشتر و در فاصلهٔ زمانى كم‌تر به اجراء درآورد. بنابراين همكاران محترم مى‌توانند ضمن رعايت اصول اينگونه تمرينات، شيوه‌هاى مختلفى از تمرينات را انتخاب كرده، به اجراء درآورند.

 به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)